CURSO/EXPERIÊNCIA | VAGAS LIMITADAS
Os segredos do Método Nuno Cobra: revelando os mecanismos desconhecidos que provocam a ansiedade tóxica, o comer noturno e a perda de qualidade do sono
Curso inédito com conceitos, técnicas e estratégias exclusivas criadas ao longo de quase 70 anos por Nuno Cobra e filhos que já ajudaram pessoas de sucesso e grandes campeões, como Ayrton Senna, Ítalo Ferreira e Abílio Diniz
+ Mudança no Estilo de Vida
+ Controle da Ansiedade
+ Sono de Qualidade
✔️ Quem se tornou refém do estilo de vida tóxico da era digital
✔️ Está sofrendo com insônia e dificuldades para dormir
✔️ Sofre com a ansiedade crônica e o comer noturno
✔️ Já sofreu e sofre com burnout ou a depressão
✔️ Quer experimentar uma abordagem inovadora e sistêmica sobre o tema
✔️ Quem já tentou de tudo, mas não consegue perder peso ou controlar o apetite
✔️ Quem tem perda de vitalidade, produtividade e sofre com desequilíbrios orgânicos, as doenças modernas mais comuns, frutos da mesma raiz sistêmica: sono, movimento e alimentação
✔️ Quer ressignificar a sua relação com a atividade corporal
✔️ Para quem perdeu a conexão com a uma sabedoria corporal alinhada aos princípios mais essenciais da saúde física e mental
PROFISSIONAIS DA SAÚDE:
Esse curso é mais do que essencial aos profissionais da saúde que querem escapar ao senso comum e às armadilhas do mercado, adquirindo uma visão sistêmica rara, sofisticada e abrangente do que significa viver como um ser humano realmente alinhado à nossa herança evolutiva.
INTRODUÇÃO
Por Nuno Cobra Jr.
Na mitologia grega, o ciclope é um gigante com um olho só no meio da testa, bruto, ignorante e violento, o que, no meu modo de ver, pode ser interpretado como um mito moderno: a representação imaginativa de uma massa de indivíduos empilhados sobre uma mesma doutrina, formando um gigante a serviço de uma só visão ortodoxa, totalitarista e reducionista a respeito da realidade.
Para se sentir pertencente a um coletivo (uma necessidade tribalista que permeia a nossa evolução desde os nossos ancestrais mais remotos), tendemos a nos tornar uma massa humana seguindo as mesmas regras, doutrinas e diretrizes. Nesse processo, adotamos uma visão unidimensional, um recorte da realidade que impossibilita uma visão mais ampla e profunda do todo.
O propósito deste curso é ir na direção contrária: ao invés de fechar, ele abre o campo de visão. No lugar do vício que segue a lógica escolar de focar em informações e conteúdos (deixando de entender a questão de uma forma mais complexa), vamos alargar a visão e abrir o teto para alcançar uma realidade mais profunda e sistêmica sobre os principais temas abordados no curso.
Mergulhar na complexidade exige algo que está desaparecendo na era digital. Ao usar a lupa da visão especializada, perdemos de vista o todo. Uma visão ortodoxa da realidade proporciona controle e poder. Em terra de cego, quem tem olho é rei, no entanto, ele será um rei-ciclope, autoritário e intransigente, caçando e proibindo o florescimento de visões que ameacem o seu reinado.
Nesse reinado absolutista, ser amigo do rei é uma vantagem estratégica, por isso, a imensa maioria dos profissionais da saúde estão a serviço de variadas tendências e modismos do mercado de consumo. Dessa forma, seguindo os “especialistas” que nos dizem o que devemos fazer e como nos comportar, abdicamos da nossa capacidade de enxergar o mundo por conta própria.
Enxergar com todos os sentidos, e, assim, escutar e atender às necessidades mais básicas e prementes do nosso próprio corpo, é uma impossibilidade a que fomos condenados pelo mercado de consumo na era do neuromarketing, a quem não interessa a nossa independência. Restaurar a autonomia do indivíduo, boca, olhos, pele, órgãos, ouvidos, e tudo aquilo que nos constitui, é a missão primordial desse curso-experiência, criativo, abrangente e generalista.
Ampliar a visão é o bem mais precioso do nosso tempo. Atualmente, a consciência corporal não é um requinte, como era antigamente: agora ela é uma questão de vida ou morte. Não estamos apenas matando a natureza que vive fora de nós: estamos também destruindo a natureza que vive dentro de nós por meio do estilo de vida extremamente tóxico da era digital.
Já não sabemos dormir, o que comer, como nos movimentar, como descansar os olhos, a mente, o corpo e o espírito. Restaurar a sabedoria corporal mais essencial, a integridade e a lucidez dos sentidos, é o que nos guiará nessa jornada.
A felicidade fisiológica é a mais genuína forma de exuberância espiritual
Desenvolvido e aprimorado há quase 70 anos, o Método Nuno Cobra é pioneiro no conceito de integração do corpo, mente, emoção e espírito. Essa metodologia oferece recursos e propõe mudanças de hábitos relacionados aos pilares essenciais que estruturam a nossa saúde e o nosso equilíbrio pessoal, desenvolvendo uma visão integral do ser humano.
Reconhecido como uma das principais referências da saúde sistêmica, se notabilizou por ter cuidado da saúde física e mental de atletas de alta performance, executivos e empresários, como Ayrton Senna, Abílio Diniz, Ítalo Ferreira e tantos outros nomes de sucesso, o Método Nuno Cobra se ajusta às diferentes necessidades, seja a busca por performance esportiva, emagrecimento, mudança de hábitos e padrões comportamentais, reabilitação cardíaca, etc., visando atingir os objetivos específicos de cada aluno de forma gentil, segura e eficiente.
SOBRE O CURSO
Em meio a um mar de informações, soluções rápidas, passo-a-passos e listas do que se deve ou não fazer, muitas pessoas procuram do lado de fora algo que já está dentro delas e é de conhecimento do próprio corpo humano há milhares de anos.
Há algum tempo passamos a terceirizar soluções sobre nossa saúde, a delegar nosso conhecimento aos especialistas ou, pior, aos influenciadores que não possuem conhecimento suficiente sobre o assunto. Passamos a confiar em propostas desviantes, deixando de dar atenção às bases mais fundamentais de nosso autocuidado.
Não precisamos de mais informação. Precisamos acessar a nossa herança evolutiva, aquilo que o nosso corpo já sabe mas que deixamos de acessar.
Antes de aprender a caminhar é preciso aprender a engatinhar. Esta analogia demonstra o dilema moderno mais fundamental: queremos fazer as melhores escolhas para nossa saúde e ter bons resultados, mas ainda não nos apropriamos dos princípios mais básicos que poderiam guiar e orientar essas escolhas de forma positiva, longe das armadilhas do mercado de consumo.
Da mesma forma, para caminhar precisamos dar os primeiros passos. Essa é a proposta do curso: revelar os princípios mais fundamentais em relação aos cuidados com o seu próprio corpo.
Vivemos uma epidemia de ansiedade, depressão e tantas outras doenças que nos sinalizam o quanto nos distanciamos daquilo que nos é essencial. É neste cenário que o curso vem para contribuir!
Vamos lançar luz sobre como estamos cuidando de nós, o que estamos buscando, o que temos priorizado, e como a busca por produtividade e sucesso nos aliena a ponto de nos tornarmos escravos de nossos próprios ideais, negligenciando pilares fundamentais da saúde física e mental.
É necessário pausar e RETROCEDER. Acessar um conhecimento que está em nós, que nos funda como seres humanos e nos mantém vivos.
Olhar para o corpo, reconhecê-lo como guia, oráculo de si.
Mas por onde começar? Para onde olhar? O que fazer? Em quem confiar? Como escutar? As respostas estão em seu próprio corpo, não fora.
PROPOSTA DO CURSO:
Para percorrer os caminhos desse quebra cabeça, o curso conta com um time de convidados ilustres, são 6 generalistas, profissionais sistêmicos que dominam cada parte desse intrincado “Frankenstein moderno” chamado estilo de vida tóxico, destrinchando esse fenômeno em suas diferentes facetas e departamentos: psicossocial, neurológico, biológico, filosófico, comportamental, entre outros.
Serão 3 encontros presenciais e cada um deles será um mergulho em um pilar fundamental: atividade física, sono e alimentação, nessa ordem, revelando os frutos de uma rica pesquisa sistêmica e conceitos desenvolvidos por meio da experiência prática com milhares de casos complexos nestes 69 anos de história do Método Nuno Cobra.
Não dá para falar em ansiedade sem falar em atividade cardiovascular, qualidade do sono e alimentação consciente. Da mesma forma, não dá para falar em qualidade do sono ou obesidade sem falar em estilo de vida, atividade física e ansiedade. O nosso equilíbrio orgânico é um círculo dinâmico e fluido que depende de todos esses fatores combinados, atuando em sinergia e cooperação.
O problema é quando a ansiedade passa a ser um estilo de vida. A ansiedade é a principal propulsora da ação criativa e dinâmica. Todavia, sem o freio do relaxamento restaurativo estratégico e funcional, ela pode intoxicar e impactar o nosso sistema orgânico, de forma absurdamente rápida e destrutiva.
NUNO COBRA
Em 1958, implementou um treinamento inovador, cuidando da saúde sistêmica em seus aspectos mais fundamentais do jogador Waldemar Batskauskas, pivô da seleção masculina de basquete que se tornaria bicampeão mundial nos anos seguintes.
Cuidou da saúde sistêmica de atletas campeões em mais de dez modalidades como tênis, natação, basquete, futebol, atletismo, golfe, vela, motovelocidade e Judô. Só no automobilismo, são nomes como Ayrton Senna, Raul Boesel, Gil de Ferran, Christian Fitttipaldi, entre outros.
Teve participação fundamental na história da Educação Física no Brasil, criando o movimento para a obrigatoriedade da disciplina no ensino superior e implementando o primeiro curso de pós-graduação no país.
O seu livro: “A Semente da Vitória” é o maior best-seller na área de saúde e treinamento físico no Brasil, com mais de 700 mil exemplares vendidos, colaborando decisivamente para uma mudança radical de mentalidade na área da saúde e do treinamento.
Se estabeleceu como um dos mais influentes pensadores da saúde integral e principal referência para o Treinamento Gentil, um processo terapêutico no qual o corpo é cuidado com carinho e respeito, pregando autonomia e colocando o aluno como o principal agente da sua própria transformação.
Desde 1970, a frase que resume seu trabalho é “chegar ao cérebro pelo músculo e ao espírito pelo corpo”.
VICENTE LAURIA
Especialista no Método Padovan de reorganização neurofuncional, atua desde 2010 como professor formando terapeutas do método em mais de 14 países. Estuda, pratica e ensina neuro-desenvolvimento, organização neurológica, a importância do brincar livre, atividades físicas e intelectuais como nutrição sináptica, estratégias neurológicas de aprendizagem, hábitos e escolhas que levem o indivíduo a estar mais próximo do seu máximo potencial genético.
Atuou como diretor geral do Centre Padovan em Genebra de 2011 a 2013, gestor geral na empresa Método Padovan de 2018 a 2021, e é palestrante para o mundo corporativo, escolas, centros de formação e clínicas em diferentes países.
Vicente Lauria também é especialista no Método Oficina dos Menestréis, que realiza trabalhos de dinâmica de grupo, improvisação, e treinamentos que aumentam a capacidade de solucionar problemas com intuição, reflexo e criatividade.
Atua como fisioterapeuta, visando além da reabilitação elevar a qualidade de saúde, desempenho e imunidade de seus pacientes.
NUNO COBRA JR.
Trabalha com o Método Nuno Cobra desde 1984. Foi assistente do prof. Nuno Cobra no treinamento físico e mental do piloto Ayrton Senna e de tenistas profissionais como Cesar Kist, Claudia Monteiro e Patrícia Medrado. Residiu na Inglaterra para cuidar do treinamento de Rubens Barrichello e Pedro Paulo Diniz na Fórmula 3 Inglesa.
Desde 1994 tem se dedicado ao estudo da qualidade de vida e, dessa forma, tornou-se um especialista em mudanças de hábitos e padrões no estilo de vida. Atualmente desenvolve o treinamento de diversos empresários, executivos e atletas, como o campeão mundial de surf profissional e medalha de ouro na última olimpíada, Ítalo Ferreira, entre outros.
Através do seu livro “O Músculo da Alma: a Chave Para a Sabedoria Corporal”, é reconhecido atualmente como uma das principais vozes da renovação e da contracultura do treinamento físico, assim como um influente pensador da saúde integral, uma linha de atuação que vai na contracorrente do mercado de consumo.
É o fundador de uma nova abordagem metodológica chamada Treinamento Integral, unindo os 7 pilares fundamentais da saúde sistêmica: sono, alimentação e movimento, entre outros, aplicados ao desenvolvimento do treinamento físico e mental.
ANA THOMAZ
Uma das mais conceituadas, disruptivas e carismáticas pensadoras modernas, Ana Thomaz vai fundo na pesquisa de revelar as dinâmicas de uma realidade mais alargada e abrangente, para além dos nossos condicionamentos sociais, escancarando as portas da percepção sistêmica.
Visando a proposta do curso, segue a sua própria apresentação:
“Formada pela técnica Alexander – Londres, estudiosa da filosofia de Espinosa, que traz a questão principal que sustenta minhas criações, ‘O que pode o corpo?’ A resposta é que não temos ideia do que pode um corpo. Porque não temos intimidade com a nossa existência. Estamos presos em ideias, ideais, correndo atrás de finalidades externas, sem intimidade com a própria existência
que se manifesta através do corpo.
O corpo é produtor de intelectualidade, de pensamento, de emoções, de ações, de saúde, tudo isso não vem ‘de fora’, brota em cada um de nós do mesmo modo que vemos um olho d’água de nascente brotando. Dependemos de um ambiente saudável para que a nascente não seque, por isso, para nos cuidar, cuidamos do ambiente, e de nós no ambiente. A existência plena é livre para a experiência sem limites e paradoxalmente, precisamos da contenção do corpo. Experenciar a contenção do corpo para viver a liberdade ilimitada de ser o que se pode ser.”
RENATO COBRA
Incansável pesquisador do movimento e das técnicas somáticas, especialista em alta performance, tem no DNA uma metodologia sistêmica que serviu de base para a sua pesquisa. Treinador físico e mental de atletas campeões em diversas modalidades, entre eles, Yuri Mansur, no hipismo, recém vitorioso no torneio mais importante do mundo da modalidade, e Elaine Golubics, campeã mundial de karatê.
Desenvolve uma metodologia própria com um foco na renovação de padrões e comportamentos, identificando por meio de desafios corporais complexos e dinâmicos as qualidades necessárias para atuar em alto rendimento, como foco, concentração, jogo de cintura, maleabilidade, flow e equilíbrio, entre outros. Esse aprendizado acaba se refletindo profundamente na forma como atuamos em outros departamentos da nossa vida.
Criou o conceito de Inteligência Existencial, uma inteligência para a elaboração do viver, um convite para rever e valorizar os diferentes aspectos que compõem a nossa existência psicossocial, anímica e biológica.
Guilherme Buchianeri
Médico psiquiatra, é especialista em Psicoterapia de Orientação Psicanalítica. Guilherme também é Doutor em Psicologia pela Unesp e Professor convidado do curso de Pós-graduação em Psicoterapia Psicanalítica da FAMEMA – Faculdade Estadual de Medicina de Marília.
Escreveu o livro “Adolescência, Velocidade e Tédio”, no qual, entre outros assuntos, analisa conceitos com base em teorias da Psicologia e da Filosofia, e demonstra que o tédio se sobressai em relação à depressão como a subjetividade típica de um mundo acelerado e volátil.
Estuda profundamente sobre o excesso de estímulos da sociedade contemporânea sobre o cérebro, principalmente sobre o sono e suas consequências nos transtornos psiquiátricos.
Encontro 1: ATIVIDADE FÍSICA26 DE AGOSTO
Iniciaremos com a apresentação do curso e desconstrução gradativa dos principais paradigmas da saúde corporal, com uma visão panorâmica do caminho que será percorrido.
O objetivo do encontro será revelar a trajetória das pesquisas do Método Nuno Cobra, um retorno à nossa herança evolutiva, revelando como a fisiologia é determinante em nossa saúde física e mental. O foco é a relação entre atividade física e os temas estudados, integrando conhecimentos complementares de áreas diversas.
Serão apresentadas técnicas de meditação ativa e ferramentas práticas de resultados comprovados usadas pela metodologia.
A segunda parte do encontro será muito especial: uma catarse da sabedoria corporal com o mestre Nuno Cobra trazendo as bases mais essenciais do cuidado de si. Nesse despertar, o que vem antes de tudo? Qual o conhecimento perdido, intuitivo e ancestral mais fundamental?
Ao final, vamos convidar o aluno para experimentar na prática uma nova forma de entender e se relacionar com a atividade corporal, levando um desafio comportamental como um estudo pessoal para o próximo encontro.
9:10 às 9:30
9:30 às 11:00
11:00 às 11:30
11:30 às 13:00
13:00 às 13h20
Encontro 2: SONO 23 DE SETEMBRO
Desligar o sistema simpático e dormir com mais qualidade depende de fatores sistêmicos complexos e desconhecidos, uma combinação de fatores e mecanismos que não são abordados pelas pesquisas ou pelos meios de comunicação.
Esse encontro vai abordar de forma profunda os 15 segredos para uma boa noite de sono. Uma seleção desenvolvida e testada por meio de 69 anos de experiência prática de campo, enfrentando os mais diversos tipos de questões relacionadas ao sono. Para fundamentar o tema principal, apresentaremos duas descobertas autorais e inéditas que só expúnhamos aos nossos alunos particulares, revelando duas chaves essenciais para curar a ansiedade tóxica e dormir com mais qualidade, fatores profundamente interdependentes, o alicerce fundamental sobre o qual florescem as principais doenças modernas do nosso tempo.
Iremos revelar também técnicas que desenvolvemos para regular o sistema simpático e estratégias de controle mental e emocional que usamos com os nossos atletas.
Na segunda parte do encontro, o psiquiatra Guilherme Buchianeri irá aprofundar o entendimento acerca da hiperatividade do sistema autônomo simpático, falando sobre o excesso de estímulos da sociedade contemporânea sobre o cérebro, principalmente sobre o sono e suas consequências nos transtornos psiquiátricos.
Na terceira parte, o especialista em comportamento e estilo de vida Renato Cobra, a “ponta de lança” do Método Nuno Cobra, incansável pesquisador do movimento e das técnicas somáticas, trará a sua pesquisa sobre inteligência existencial e ressignificação do estilo de vida.
Ao final, vamos convidar o aluno para experimentar na prática o que foi ensinado, levando um desafio comportamental como um estudo pessoal para o próximo encontro.
8:40 às 9:00
9:00 às 10:30
10:30 às 11:00
11:00 às 12:00
12:00 às 12:30
12:30 às 13:30
13:30 às 13h50
Encontro 3: ALIMENTAÇÃO 21 DE OUTUBRO
Precisamos urgentemente reformular o conceito de alimentação saudável. Desenvolvemos no Método Nuno Cobra uma forma muito particular e diferenciada de entender a reeducação alimentar, assim como a compulsão e os transtornos alimentares, desenvolvendo estratégias e ferramentas inovadoras, porém, muito simples e intuitivas.
Vamos desconstruir os principais mitos que cercam o tema, aprofundando a relação entre ansiedade, alimentação e perda de qualidade no sono.
Os blocos seguintes navegam por assuntos sistêmicos mais amplos e complementares ligados ao sistema nervoso, o funcionamento do cérebro e os aspectos comportamentais.
A segunda parte do encontro, contaremos com a luxuosa colaboração de Vicente Lauria, trazendo a sua pesquisa sistêmica diversificada sobre neuro desenvolvimento e reorganização neurofuncional, desenvolvendo as intrincadas relações entre o sistema nervoso e o cérebro.
A terceira parte deste encontro será sobre os condicionamentos sociais, os ideais que nos são ensinados de forma direta ou subliminar, e como eles moldam a nossa forma de pensar e o nosso comportamento.
Se pudéssemos abrir a consciência e escapar a essa forma condicionada de entender a vida, como isso mudaria o nosso conceito de sucesso, produtividade, entre outros, e como isso afetaria o nosso modo de viver, impactando a ansiedade e a qualidade do sono? É por aí que vamos navegar, por isso, a terceira parte será um encontro com uma grande pensadora do descondicionamento social, Ana Thomas.
8:40 às 9:00
9:00 às 10:30
10:30 às 11:00
11:00 às 12:00
12:00 às 12:30
12:30 às 13:30
13:30 às 13h50
Local dos Encontros:
Espaço Cultural Centro da Terra – Rua Piracuama, nº 19, Perdizes, São Paulo
Boas-vindas ao barco da consciência sistêmica! Iremos navegar por ilhas desconhecidas e por mares longínquos, mas, no fim, todos os temas são interdependentes e estão profundamente entrelaçados.
1
2
3
Realização: Nuno Cobra Jr.
Contato: [email protected]
© 2023 Todos os direitos reservados | Desenvolvido por Eumidia Comunicação e Marketing